Jenis Buah – Buahan Untuk Mengatasi Maag

Sangat penting konsumsi buah – buahan untuk mengurangi gejala sakit maag seperti heartburn atau rasa panas di dada, muntah, mual, serta sakit perut. Konsumsi buah – buahan dengan porsi yang kecil secara teratur lebih baik dibandingkan makan besar 3x sehari.

Makanan yang bisa memicu pengeluaran asam lambung seperti makanan pedas, makanan berlemak, serta makanan yang belum matang harus benar – benar dihindari.

Penderita maag baiknya konsumsi buah serta sayuran segar dalam jumlah yang banyak. Jenis buah – buahan yang harus dipilih yaitu tingkat keasamannya yang rendah.

Buah jeruk, lemon, jeruk bali, dan sejenisnya harus dihindari karena mempunyai tingkat keasaman yang tinggi. Beberapa jenis buah – buahan mempunyai kandungan nutrisi yang dapat membantu menjaga dan menurunkan kadar asam lambung.

Berikut adalah beberapa jenis buah – buahan untuk mengatasi maag :

Semangka
Jenis buah – buahan untuk mengatasi maag yang pertama yaitu semangka. Dimana buah ini mempunyai banyak kandungan air dan mengandung citruline asam amino yang bisa membantu tubuh dalam menciptakan amonia. Amonia sangat berguna dalam menjaga tingkat asam dalam tubuh.

Kelapa
Jenis buah – buahan untuk mengatasi maag yang kedua yaitu kelapa. Air kelapa terdiri dari banyak enzim bioaktif alami seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroxidase, dan RNA polimerase. Dimana secara keseluruhan enzim ini dapat membantu memperlancar sistem pencernaan serta metabolisme tubuh.

Air kelapa ini adalah obat alami yang sangat efektif dalam mengendalikan intensitas refluks asam yang bisa memicu penyakit maag. Konsumsi air kelapa secara rutin dapat mencega masalah pada lambung yang dapat memicu terjadinya sakit maag.

Mangga
Jenis buah – buahan untuk mengatasi maag yang ketiga yaitu mangga. Mangga adalah buah sehat yang kaya akan nutrisi serta merupakan antioksidan dan antiinflamasi alami. Konsumsi buah mangga bisa menjaga lapisan perut tetap dingin dan bebas dari asam.

Pepaya
Jenis buah – buahan untuk mengatasi maag yang keempat yaitu pepaya. Pepaya mempunyai kandungan papain atau enzim propeolitik yang dapat meningkatkan sistem pencernaan. Meski rasanya asam, akan tetapi pepaya sangat bersahabat dengan penderita maag. Karena dalam pepaya terdapat kandungan asam asetat serta asam askorbat yang bisa berfungsi sebagai obat penyakit lambung.

Pisang
Jenis buah – buahan untuk mengatasi maag yang kelima yaitu pisang. Pisang mempunyai kandungan kalium yang sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan ph didalam lambung. Kandungan potasium yang tinggi mampu menormalkan peningkatan tekanan darah akibat stress.

Itulah 5 jenis buah – buahan untuk mengatasi maag yang bisa anda konsumsi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *