Tips Mengendalikan Maag Pada Ibu Hamil

Tips Mengendalikan Maag Pada Ibu Hamil,- Penyakit maag terjadi akibat adanya luka ataupun peradangan pada lambung yang menyebabkan rasa perih dan mulas. Pada orang biasa, maag sangat tidak mengenakan dan membuat sengsara. Coba bayangkan apabila maag terjadi pada ibu hamil?

Penyebab maag pada ibu hamil akibat kadar hormon progesteron yang meningkat secara drastis. Oleh sebab itulah tidak herap apabila maag menjadi keluhan yang umum berlaku pada ibu hamil.

Tergantung pada kadar keparahan ataupun frekuensi terjadinya maag, ada banyak calon ibu yang kemudian menggunakan cara alami untuk mengendalikan serta menyingkirkan maag seperti konsumsi obat maag dari bahan alami.

Sebetulnya cara yang paling efektif untuk mengendalikan maag pada ibu hamil yaitu dengan mencegahnya supaya tidak terjadi.

Berikut tips mengendalikan maag pada ibu hamil :

  • Untuk menggantikan jadwal makan tiga kali, lebih baik memilih untuk makan sebanyak lima hingga enam kali sehari dalam porsi lebih kecil. Jumlah makanan yang lebih banyak akan mengurangi tekanan pada perut. Perut yang penuh akan menaikkan tekanan pada lower esophageal sphincter ( LES ). Tekanan pada LES kemudian memudahkan terkena maag. Selain itu, perut juga tidak kosong dalam waktu lama.
  • Sebelum berbaring atau tidur, sebaiknya menunggu satu hingga dua jam setelah makan. Itu uyntuk mencegah agar makanan yang ada di dalam perut, dan juga segala asam yang ada di perut, kembali ke esofagus ( kerongkongan ).
  • Ketika tidur sanggalah kepala dan punggung. Patricia Raymond, MD, ahli di American College of Gastroenterology, mengatakan kepada WebMD : “Letakkan beberapa tumpuk kayu atau batu bata di bawah tempat tidur bagian kepala, sehingga akan menaikkan kepala enam hingga delapan inci. Posisi tidur dengan kepala lebih tinggi ketimbang perut itu membantu agar isi perut tetap berada di perut.”
  • Hindari makanan pedas, asam (misalnya jeruk), berminyak dan berlemak. perlu juga diingat bahwa setiap orang memiliki pemicu terjadinya maag yang berbeda – beda. Jika Anda tahu jenis makanan yang biasa membuat Anda menderita maag, sebaiknya menghindarinya.
  • Makan yoghurt atau minum segelas susu ( ada yang menyarankan untuk menambah madu untuk menghangatkan susu ). Kelembutan yoghurt dan susu menenangkan kerongkongan dan asam lambung.
  • Makan semangkuk oat. Oat juga menenangkan perut. Tambahkan irisan pisang, yang juga secara alami akan membuat perut tenang.
  • Karena jahe segar bertindak sebagai antiperadangan dan sudah dipakai sejak lama untuk obat segala jenis masalah perut, dosis harian ( 2 hingga 4 gram per hari ) dapat mengobati maag juga. Campurkan dengan air panas sebagai teh jahe, atau dikunyah langsung, atau dipakai sebagai bambu masak. Jahe juga efektif untuk menghilangkan mual. Kalau tidak tahan dengan rasanya ketika mengunyah jahe mentah, pilih jahe dalam bentuk permen.
  • Irisan alpukat juga bagus untuk mengurangi maag dan menurunkan kadar asam lambung.
  • Suka popcorn ? Nah, makan popcorn juga efektif untuk mengurangi maag. Popcorn, dengan teksturnya yang mirip spons, bisa menyerap asam lambung.

(Sumber : hanyatauaja.blogspot.com)

Semoga saja salah satu tips mengendalikan maag pada ibu hamil diatas bermanfaat. Bukan hanya untuk ibu hamil saja, bagi yang tidak hamil juga bisa mencobanya apabila maag menyerang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *